Pilates torna kezdőknek - hát, comb és farizom

A pilates torna kezdő gyakorlatsorát bárki végig tudja csinálni, ráadásul semmi más nem szükséges hozzá, csak egy matrac és egy kis idő. Ha még sosem próbáltad ezt a mozgásformát, a Femina Pilates Percek Annával videósorozatának első részében elsősorban a hát, a fenék és a comb izmaira koncentrálva sajátíthatod el a gyakorlatokat.