Pavan Guru

a hétköznapokban gyakran a ragaszkodásaink irányítanak bennünket, 
ragaszkodunk: elképzelésekhez, időhöz, bizonyos érzelmek vagy élmények megéléséhez
ez a mantra segíthet túllépni ezen a ragaszkodáson

megnyisson egy ajtót bennünk
Belső tér, ahol nem kell védekezned;

félelmek lassan engedhetnek, kapcsolatba lépni azzal a részeddel, amely teljességben él és megengedi magának;

pránikus test erősítése: bátorság, félelemnélküliség, 
hindu mitológiában: Pavan a szél istene > olyan elemi erőt képvisel, amely fenntartja az életet
szél istenével áramlás & levegő minőség;

pránával rendelkezünk, az élet maga a prána
prána azt jelenti: Isten kegyelméből élet van benned
ha ezzel a pránával, a légzésed erejével énekelsz vagy mantrázól, akkor saját elméd és lelked gyógyulását szolgálod
légzéskiegyensúlyozás

mudra: kezek pihennek az ölünkben, jobb kéz a balban
testünk és elménk megnyugszik, min nyugodt óceán 
először csak hallgasd a mantrát 1 percig
érezd a ritmusát a tested minden sejtjében
ezután kezdj el csatlakozni a mantra zengetéséhez